Fra hobbyløper til Norgesmester

På fem år gikk Markus Løkke Granaas fra hobbyløper til Norgesmester i maraton. Ved siden av full jobb som matematikklærer har han bygget opp treningen kilometer for kilometer. Her forteller Zooca® SPORT-ambassadøren om arbeidet bak resultatene og de daglige rutinene som hjelper ham å holde kontinuiteten.

Møt Zooca® SPORT-ambassadør Markus Løkke Granaas

På bare fem år har Markus Løkke Granaas gått fra å være en ivrig mosjonist til å bli en av Nord-Norges beste langdistanseløpere. I 2026 tok han steget helt til topps med NM-gull på maraton – samtidig som han kombinerer satsingen med full jobb som matematikklærer i Tromsø.

Bak resultatene ligger store treningsmengder, systematisk arbeid og en sterk tro på kontinuitet. Men for Markus handler satsingen om mer enn selve treningsøktene. Kosthold, søvn, restitusjon og hva han tilfører kroppen er også viktige deler av helheten. Siden mars 2026 har Zooca® SPORT vært en fast del av denne hverdagen.

Markus kommer fra Honningsvåg og representerer fortsatt Nordkapp Løpeklubb. Selv om han nå bor og jobber i Tromsø, reiser han hjem til Finnmark så ofte han kan. Til daglig underviser han i matematikk ved Breivang videregående skole – en jobb han kombinerer med en treningshverdag på nasjonalt toppnivå.

Markus sin toppliste

Markus Løkke Granaas (f. 1998) er blitt en av Norges stjerner i løping, langdistanse. Han ble Norgesmester i maraton i 2026 på tiden 2:18:19, og løper for Nordkapp Løpeklubb.

Fra 35 til under 30 minutter på 10 kilometer

Markus hadde en aktiv oppvekst med blant annet fotball og håndball, men det var først i 2021 at løpingen virkelig begynte å ta plass.

Samme år løp han Eidemila på 35:45. Fem år senere hadde han forbedret tiden på 10 kilometer med nesten seks minutter.

I april 2026 løp Markus 10 kilometer i Laredo i Spania på 29:46 og satte ny nordnorsk rekord på distansen. To måneder senere kom et enda større høydepunkt – denne gangen på hjemmebane.

Under Midnight Sun Marathon i Tromsø løp han maraton på 2:18:19 og ble Norgesmester.

Utviklingen har gått raskt, men bak resultatene ligger tusenvis av kilometer og mange år med systematisk arbeid.

Bygger treningen selv

Markus har ingen fast trener. Treningsopplegget lager han selv, basert på kunnskap han har hentet fra faglitteratur, podkaster, andre løpere og egne erfaringer. Et viktig prinsipp har vært å øke belastningen gradvis.

«Fremgangen skyldes hardt arbeid over tid. Samtidig har jeg vært veldig bevisst på å ha nok rolig trening og på at treningsmengden skal bygges gradvis opp», forteller Markus.

Det betyr mange rolige kilometer mellom de tøffere kvalitetsøktene. Og når store treningsmengder skal kombineres med full jobb, blir også det som skjer mellom øktene viktig.

Zooca® SPORT som en del av treningshverdagen

For Markus handler utvikling derfor ikke bare om hvor mange kilometer han løper. Søvn, kosthold, restitusjon og gode rutiner er en del av det samme bildet.

Siden mars 2026 har Zooca® SPORT vært en del av den daglige rutinen.

Zooca® SPORT er et norsk kosttilskudd utviklet for aktive mennesker. Produktet er basert på uraffinert calanusolje fra Calanus finmarchicus – raudåte som høstes i norske farvann og foredles i Nord-Norge.

Fordi calanusoljen brukes uraffinert, beholdes oljens naturlige sammensetning. Den inneholder et bredt spekter av fettsyrer, blant annet omega-3-fettsyrene EPA, DHA og SDA, i tillegg til marine polikosanoler og naturlig astaxanthin.

Calanusoljen er tilsatt vitamin D3, magnesium, sink, selen og vitamin B5 og B6. Dermed er Zooca® SPORT mer enn et tradisjonelt omega-3-tilskudd og gir en kombinasjon av næringsstoffer som passer godt inn i en aktiv hverdag.

For Markus var også historien bak produktet viktig.

«Jeg liker at Zooca® SPORT er et nordnorsk produkt basert på en råvare som høstes utenfor kysten vår. Calanusoljen er uraffinert og lite bearbeidet, og bærekraftsperspektivet betyr også mye for meg.»

De små rutinene som gjentas hver dag

Som langdistanseløper er Markus opptatt av kontinuitet. Det gjelder treningen, men også rutinene rundt.

Han trekker blant annet frem omega-3 og vitamin D som næringsstoffer han ønsker å være bevisst på. For en som bor og trener i Nord-Norge, er vitamin D spesielt relevant i deler av året med lite sollys.

Etter at Zooca® SPORT ble en del av den daglige rutinen, opplever Markus også at han har godt overskudd i en travel hverdag.

«Jeg trener mye samtidig som jeg jobber fulltid. Jeg opplever at jeg har mer energi gjennom dagen og er mindre trøtt etter jobb. For meg har Zooca® SPORT blitt en enkel og fast del av rutinene rundt trening, kosthold og restitusjon.»

For Markus finnes det likevel ingen enkeltfaktor som forklarer utviklingen fra hobbyløper til Norgesmester. Resultatene er summen av trening, restitusjon, ernæring og mange små valg som gjentas uke etter uke og år etter år.

Det er også her Zooca® SPORT har funnet sin naturlige plass – som en fast del av hverdagen til en løper som vet at gode resultater bygges over tid.

Kontinuitet slår snarveier.