Veien til bedre helse

Mange setter seg ett eller flere nyttårsforsetter hvert år. Små grep kan gjøre en stor forskjell for din helse i det lange løp. Her er noen tips for veien til bedre helse - og for å starte året med nye gode vaner.

Sett deg realistiske mål

Ikke gap over for mye av gangen. Hvis du ønsker å få bedre helse, så start i det små. Gjør noen endringer i kostholdet og øk aktivitetsnivået hver dag.

Velg sunn mat

Vi anbefales å spise mindre sukker, salt og mettet fett. Det betyr at vi oftere bør spise fet fisk og grønnsaker til middag. Velg vann som tørstedrikk.

Økt daglig aktivitet

Å få tid til å være i daglig aktivitet er kanskje det vanskeligste tiltaket i en travel hverdag. Skap deg overskudd til å få inn gode rutiner. Hvorfor ikke fornye treningsgarderoben med noen gode tursko og varme turklær? Sjekk gjerne hva som finnes av brukt turutstyr i ditt lokalmiljø, så sparer du både tid og penger.

Hold på motivasjonen

Inviter gjerne med deg en venn eller kollega til f.eks. en ukentlig tur i nabolaget. Velg en aktivitet som motiverer dere begge. En fast avtale er en fin og positiv forpliktelse. Dette gjør at du har en større sjanse til å nå dine nye mål og nyttårsforsetter.

Skap gode vaner

Gjør det til en vane å ta 2 til 4 kapsler Zooca® Original hver dag, med et glass vann. Zooca® Original er godt for hjertet, hjerne, syn, muskelfunksjonen, beinbygningen og immunsystemet. Ta veien til bedre helse med Zooca.

Les gjerne hva en av våre fornøyde kunder har å si!