Helse og livsstil er essensen av vår misjon. Hvordan leve et sunt og godt liv. Mye handler om maten vi spiser og hvordan klare å ta vare på helsa gjennom hele livet.
Det er lite som er så pent som å se gode løpere i full fart mot gode tider og nye rekorder. Det er ikke tilfeldig, for det lønner seg nemlig å løpe pent o...
Våren er her og varmegradene har meldt sin ankomst. Det betyr at både veier og gangveier snart er frie for snø og is. Slik takler du overgangen fra tredemøl...
Ønsker du bedre kondisjon og økt utholdenhet? Da er det viktig å forstå forskjellen mellom terskeltrening og intervalltrening. Begge metodene er blant de me...
I denne artikkelen, skrevet at Petter Skinstad, får du tips til trening på barmark for langrennsløpere. Skiløpere lages om sommeren, sies det, og det ligger...
I en verden hvor tid er en stadig knappere ressurs, søker mange etter effektive måter å forbedre helse og kondisjon på. Her kommer "4x4 intervalltrening" in...
Selv om vi lever i en travel verden med mange krav og forpliktelser, er det viktig å prioritere vår egen helse og velvære. En av de beste måtene å oppnå d...
Nå som enda et år er lagt bak oss er det mange som har satt seg et nyttårsforsett for det nye året. Enten det er å trene mer, spise sunnere eller kanskje l...
Det er flere grunner til at det å gå på ski er bra for helsa. Skigåing er god trening for musklene i hele kroppen, samtidig som du får bedre kondisjon og i...
Kostholdet ditt kan ha mye å si for den generelle helsetilstanden din, også for hjertehelsen. Med et hjertevennlig kosthold gjør du kroppen din en stor tjene...
Få Kristoffer Ingebrigtsen sine 4 enkle tips til å komme i form. Det trenger ikke være så vanskelig. Ikke start for hardt. Behold treningsgleden. Finn deg e...
Camilla Fuglesang Eide er en av Zooca® sine stolte ambassadører.Her deler hun sine morgenrutiner for inspirasjon. Du har sikkert noen morgenfugler på jobb el...
Mange setter seg ett eller flere nyttårsforsetter hvert år. Små grep kan gjøre en stor forskjell for din helse i det lange løp. Her er noen tips for veien ...
Vinterhalvåret kan være utfordrende for mange med kulde og mørke ute. Tankene dine og hva du gjør for å møte årstiden har mye å si. De fleste coacher og...
Temperaturen faller, og her på den nordlige halvkulen går det hurtig mot den kalde og mørke årstiden. Da skal du av flere årsaker være opptatt av vitamin ...
De fleste av oss er opptatt av å ha et velfungerende hjerte. Men visste du at det er mulig å trene hjertet? Det er nettopp det som skjer når vi utfører akti...
