Christina Ingebrigtsen - aktiv løper, mamma og lærer
I september 2023 satte Christina ny personlig rekord under halvmaraton i København. Hun hadde på forhånd satt seg som mål å fullføre løpet på under 1 time og 30 minutter. Hun klarte det med tiden 1 time, 29 minutter og 27 sekunder, som var en forbedring på over 2 minutter fra året før.
Christina Ingebrigtsen er en aktiv løper, mamma, og lærer. Hun er gift med Kristoffer Ingebrigtsen, den eldste broren i den velkjente Ingebrigtsen-løperfamilien. Sammen har de to barn og bor i Sandnes, utenfor Stavanger. De deler begge en lidenskap for løping og dedikerer betydelig tid hver uke til trening.
Prioriterer minst en time trening hver dag
Christina har en travel hverdag som involverer løping, jobb som lærer og omsorg for barn og hjem. Hun prioriterer minst en time med trening hver dag med varierende treningsprogram som inkluderer intervalltrening, langturer og rolig løping.
For å få dette til, starter hun ofte løpingen hjemmefra klokken 05:45. Hun og Kristoffer samarbeider for å planlegge og organisere tiden slik at hun kan oppnå sine mål, samtidig som hun balanserer de ulike rollene i livet sitt.
Zooca® SPORT er et viktig tilskudd til treningen
Zooca® SPORT har blitt viktig for Christina. Kosttilskuddet gir henne nødvendig energi og bidrar til å redusere utmattelse og tretthet. Produktet bidrar til muskelrestitusjon og beskyttelse mot oksidativt stress. Hun er overbevist om at Zooca® SPORT er et viktig for henne, både som dedikert løper, travel mamma og lærer.
Zooca® SPORT er basert på Calanusolje fra zooplankton, som er bærekraftig høstet i Nord-Norge. Produktet inneholder sunne fettsyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter. Flere toppidrettsutøvere, inkludert verdens beste kombinertløper Jarl Magnus Riiber, tar dette kosttilskuddet daglig for å støtte trening og helse.
Gift med Kristoffer Ingebrigtsen
Christina er ikke alene i familien når det gjelder imponerende løpeprestasjoner. Hennes mann, Kristoffer Ingebrigtsen, har gjort seg bemerket i løpemiljøet i Norge.
Kristoffer gikk fra overvekt og dårlig form til å bli en kjent skikkelse i løpesamfunnet. Han har flere ganger blitt intervjuet av Jan Post i løpe-podcasten "I det lange løp».
Rett før Kristoffer la om livstilen og starte med treningen hadde han fått anbefalt Zooca® fra sin mor, Tone Ingebrigtsen. Christina så hvordan Kristoffer klarte å få til store forandringer i livstilen, at han fikk en fantastisk fremgang og ikke minst hvordan kroppen hans taklet overgangen til en stor dose trening.
Christina ble også nysgjerrig på Zooca® og begynte å ta 4 kapsler daglig. Kosttilskuddet ga henne energi og overskudd, samtidig som det bidro til å holde henne frisk og rask.
Første halvmaraton som 14 åring
Christina har alltid hatt en lidenskap for trening og hun har drevet med ulike aktiviteter siden barndommen. Hun begynte å løpe halvmaraton allerede som 14-åring og har alltid strebet etter å forbedre seg. Etter at hun møtte Kristoffer, ble løping en enda større del av livet hennes og hun deltok i lokale løp for å utfordre seg selv.
Foreldrepermisjon ble en fin treningsperiode
Selv i tider med foreldrepermisjon klarte Christina å kombinere omsorg for barna med trening.
I dag deltar barna i aktivitetene, enten de sykler mens hun løper eller leker på stadion under treningsøktene.
Christinas treningsplan
Christina følger en fast plan hele året. Hun trener hver dag og varierer mellom intervalltrening og rolig løping. Søndagene utnyttes til en lengre langtur.
- Mandag: 8 km rolig
- Tirsdag: 3 km oppvarming, 4x10 min, 1 km nedjogging
- Onsdag: 8 km rolig
- Torsdag: 3 km oppvarming, 5x2000m, 1 km nedjogging
- Fredag: 8 km rolig
- Lørdag: 3 km oppvarming, 10x1000m, 1 km nedjogging
- Søndag: 20 km langtur
Christinas tips til deg som ønsker å komme i gang med trening
Her er Christina sine råd til deg som ønsker å komme i gang med trening. Hun oppfordrer til å prøve ulike aktiviteter for å finne noe du liker, ta det gradvis for å unngå skader og ha en langsiktig tilnærming til treningen. Hun ønsker alle lykke til med deres treningsmål.
Vil du også prøve Zooca® SPORT?
Zooca® SPORT er et ideelt tilskudd for aktive mennesker som ønsker å gi kroppen sin det beste drivstoffet for å nå sine mål. Bestill Zooca® SPORT i dag!
